EMBARAZO NATURAL

El embarazo se produce cuando existe una relación sexual sin protección anticonceptiva, ya sea barrera física como los preservativos, o barrera química como las pastillas anticonceptivas.

En una pareja joven y sana, sin problemas de fertilidad, cada encuentro sexual en periodo fértil tiene una media de 18-25% de tasa de éxito de embarazo, y al cabo de un año la tasa de embarazos en una pareja sin problemas reproductivos es de un 85%.

Por esta razón, se recomienda no acudir a una clínica de reproducción asistida hasta que haya pasado al menos un año teniendo relaciones sexuales sin protección de forma habitual, ya que es posible que se produzca el embarazo natural de modo espontáneo.

Condiciones necesarias para un embarazo natural

El varón ha de tener un mínimo de 15 millones de espermatozoides por mililitro, y de estos al menos un 32% tienen que tener un desplazamiento adecuado, es decir, buena movilidad. Es posible tener un embarazo natural con valores más bajos de calidad seminal, pero se hace más complejo.

La mujer necesariamente ha de tener las vías reproductivas libres, sin obstrucción, para permitir el paso de los espermatozoides hasta el óvulo, que se encuentra en las trompas de Falopio tras la ovulación.

Por otro lado, es importante que tenga una ovulación cíclica, porque si el óvulo no sale del ovario nunca se podrá producir el embarazo. Asimismo, la edad de la mujer es importante porque a medida que los ovarios van envejeciendo los óvulos son de peor calidad, se dificulta la concepción y aumenta el riesgo de aborto.

Rotura de las envueltas del óvulo

Pasos necesarios para que se produzca un embarazo

En los siguientes apartados, te mostramos paso a paso los tres procesos esenciales que deben suceder para que pueda producirse el embarazo.

1. La penetración vaginal

Es condición necesaria para que se dé un embarazo natural. El pene se introduce en la vagina y en la eyaculación los espermatozoides pasan de los testículos al pene, se rodean del fluido seminal secretado por las glándulas anexas a la uretra y se depositan en el fondo de la vagina.

2. Paso de los espermatozoides de la vagina al útero

Una vez depositados en la vagina, los espermatozoides se encuentran unas condiciones de pH poco favorables que deben superar para atravesar el cuello del útero en busca de las trompas de Falopio, donde se encuentra el óvulo.

Deben atravesar por ellos mismos el cuello del útero, que dificulta su paso en periodo no fértil, y lo facilita en los días de la ovulación.

Los espermatozoides se acumulan en unas oquedades del cuello del útero y tienen que sufrir la hiperactivación, que los hace capaces de fecundar al ovocito. Después con su movimiento natatorio tienen que salir activamente de los huecos y encaminarse a las trompas de Falopio.

La fecundación natural se da en la Trompa

3. Fecundación

En las trompas de Falopio, si la relación se ha llevado a cabo en periodo fértil, se encontrará el óvulo recién ovulado a la espera de que lleguen los espermatozoides.

Los espermatozoides pueden vivir unas 72 horas en el aparato reproductor de la mujer y el óvulo a partir de su salida del ovario unas 48 horas, con lo que el periodo fértil es de unos 4 ó 5 días, en los que las relaciones sexuales tienen más posibilidades de dar lugar a un embarazo.

¿Cuántos espermatozoides se necesitan para fecundar un óvulo?

Aunque sólo sea un único espermatozoide el que entre en el óvulo y de lugar al embrión, se necesitan muchos más en el eyaculado, porque tienen que pasar por una carrera de obstáculos y capacitarse hasta llegar al óvulo: vagina, cuello uterino, útero, trompa de Falopio y ámpula que es la parte de la trompa donde se produce la fecundación.

De modo óptimo, de los millones de espermatozoides que se eyaculan, llegan unos cientos de miles a la trompa de Falopio correcta, y una vez cerca del óvulo tienen que romper las envueltas que lo rodean, gracias a una mini bomba que tienen en la cabeza que se llamaacrosoma, y que va horadando las capas alrededor del óvulo.

Son necesarios muchos espermatozoides que erosionen las capas del óvulo y que no lo van a fecundar, hasta que llegue uno, que no es el más rápido sino el más oportuno, que encuentra vía libre y que conecta con la membrana interna del óvulo y es éste el que entra dentro de la célula y fecunda al óvulo.

Ovulación

Como hemos indicado, para que se produzca el embarazo es necesario que tenga lugar la unión entre el óvulo y el espermatozoide, es decir, la fecundación que dará nacimiento al embrión.

El óvulo se encuentra dentro de unas cápsulas denominadas folículos del ovario. Cada folículo presenta en su interior un óvulo inmaduro que irá evolucionando poco a poco hasta que, una vez alcanzada la maduración final, romperá el folículo y saldrá al exterior.

Este proceso por el que el óvulo sale del folículo ovárico es denominado ovulación. Se produce una vez al mes y no necesariamente ha de ser cada vez de un ovario. Al contrario de lo que se cree generalmente, la ovulación de produce indistintamente en uno u otro ovario, es decir, no hay alternancia periódica entre uno ovario y otro. De hecho hay mujeres que a lo largo de su vida reproductiva ovulan más de un ovario, aunque generalmente exista un reparto de ovulaciones entre los dos ovarios cercano al 50%.

Si no hay ovulación, cuando el espermatozoide llega a la trompa de falopio, no encuentra óvulo al que unirse y por tanto no se produce el embarazo. Por esta razón, es importante que las relaciones sexuales coincidan con el momento de la ovulación.

¿Cuáles son mis días fértiles?

Si tus reglas son regulares, cuenta 14 días antes de cuando esperes la próxima regla y ese será aproximadamente el día en que ovularás. Los test de ovulación miden el pico de la hormona ovulatoria, la hormona LH o luteinizante, que asciende sus niveles justo antes de ovular, así que son un modo más eficaz de calcular tus días fértiles.

En el caso de tener reglas irregulares, o meses que no se menstrue, es conveniente consultar con un ginecólogo si se está buscando el embarazo, porque si el óvulo no está en las trompas de Falopio esperando a los espermatozoides no se va a dar el embarazo natural.

 

 

Por Laura Garrido.


AYUDAR A NIÑOS CON TDAH A PREPARAR SUS EXÁMENES

Para las familias con un niño con TDAH en casa, la época de exámenes puede ser muy difícil sin no se encamina bien el estudio y se comprende que, durante este período, los niños estarán muy estresados y ansiosos.

Los exámenes son una parte de la formación por la que los niños con TDAH y otras dificultades de aprendizaje deben pasar, al igual que el resto de los niños. Si bien para todos son unas semanas difíciles, para ellos la dificultad es mayor.

Estudiar durante horas y avanzar lentamente en el aprendizaje puede llevarlos a sentir frustración y a perder la motivación para continuar. Es por eso que es muy importante encontrar rutinas y trucos que puedan ayudarlos a concentrarse mejor y aprovechar su tiempo de estudio, para mejorar así los resultados de sus exámenes.

Estos son algunos consejos que pueden ayudar a tus hijos a estar mejor preparados para el momento de los exámenes:

  • Prepara un calendario para estudiar

Puedes preparar un calendario en el que establecer con anticipación suficiente al examen, qué temas deberán estudiar cada día. De esta forma evitarán dejarlo todo para última hora y aumentar el estrés de los últimos días antes de los exámenes.

Lo mejor para trabajar con el TDAH es separar los temas en pequeñas secciones que los niños puedan estudiar como temas individuales. Para ellos será más fácil estudiar de forma escalonada temas pequeños, que abarcar unidades grandes.

ayudar a niños con tdah a preparar sus exámenes

  • Encuentra el momento del día en el que están más concentrados

Cada niño es diferente y por ello necesitarás observar en qué momento del día pueden concentrarse mejor. Estudiar durante esos períodos es ideal para que aprovechen al máximo el tiempo que dedican al estudio.

  • Haz exámenes de prueba en casa

Una forma de hacer un seguimiento de los avances de tu hijo y de ayudarlo a estar menos nervioso y mejor preparado para realizar los exámenes es hacer tests en casa. Una vez a la semana puedes prepararle algunas preguntas para contestar en un tiempo límite, sobre los temas que ha estudiado esa semana.

De esta forma pondrá a prueba sus conocimientos, para saber dónde debe hacer más esfuerzos y qué debe repasar. También aprenderá a concentrarse aún cuando se deba ceñir a un tiempo concreto para resolver las preguntas que se le plantean.

  • Ayúdalos a preparar listas y esquemas

Una de las mejores formas de que un niño con TDAH no se pierda cuando está estudiando es que pueda seguir el tema utilizando esquemas y mapas conceptuales. De esta forma será más fácil para él ordenar sus conocimientos y repasar las lecciones.

  • Deja que tome descansos con frecuencia

Para muchos niños con TDAH es difícil mantener la concentración por mucho tiempo enfocada en el mismo tema. Por eso es conveniente que durante el tiempo de estudio tomen descansos con cierta frecuencia, para que pueda aprovechar al máximo los momentos de concentración para estudiar.

También es importante que el niño tenga momentos para relajarse, pues estudiar pondrá mucha presión sobre él. Para ayudarlo a relajarse el deporte es una excelente elección. Practicar alguna actividad física, como el yoga para niños, puede ser una alternativa muy buena para que el niño se relaje después de una tarde de estudio.

  • Involúcrate en su proceso de aprendizaje

Es muy importante que los niños se sientan apoyados durante todo su estudio, pues ellos estarán haciendo un esfuerzo extra y necesitarán de tu ayuda para sentirse motivados. Deja que hagan el trabajo solos, pero si ves que hay conceptos que les cuestan más ayúdalos a estudiarlos.

Si ven que sus padres están ahí para resolver sus dudas estarán más dispuestos a aprender y a demostrar que pueden progresar y preparar bien sus exámenes.

Todos estos consejos son muy útiles, no solo mientras estén preparando los exámenes, sino para todo el curso académico. Empezar a estudiar con tiempo y llevar las asignaturas al día es fundamental para que, cuando llegue el momento de los exámenes, el TDAH no sea una barrera imposible de superar, sino una pequeña cerca que podrán saltar fácilmente.

Por Mª José Madarnás